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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭德全 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科
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日?？蓮娘嬍澈瓦\動方面預(yù)防膀胱炎和尿路感染，如增加水分攝入、多吃蔬菜水果、避免刺激性食物、適度有氧運動、規(guī)律運動頻率等。 1. 增加水分攝入：多喝水能增加排尿量，沖洗尿道，減少細菌滋生。 2. 多吃蔬菜水果：富含維生素和水分的蔬菜水果，有助于增強身體免疫力，維持尿路健康。 3. 避免刺激性食物：辛辣、油膩、酒精等刺激性食物可能刺激尿路黏膜，應(yīng)盡量避免。 4. 適度有氧運動：如散步、慢跑、游泳等，可增強體質(zhì)，提高身體抵抗力。 5. 規(guī)律運動頻率：保持每周至少三次，每次30分鐘以上的運動，長期堅持。 通過合理的飲食和運動，能在一定程度上預(yù)防膀胱炎和尿路感染。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-21 07:54
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