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日常保健可通過保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、均衡飲食、適度運動、充足睡眠、合理用藥等降低血液感染初期風(fēng)險。 1. 保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，避免用手觸摸口鼻眼；保持皮膚清潔，防止破損，若有傷口及時消毒處理。 2. 均衡飲食：攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 3. 適度運動：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，提高身體抵抗力。 4. 充足睡眠：每天保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。 5. 合理用藥：避免濫用抗生素，如需使用應(yīng)遵醫(yī)囑，以免破壞體內(nèi)正常菌群平衡。 做好上述日常保健措施，能在一定程度上降低血液感染初期風(fēng)險。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。