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職場(chǎng)人擺脫口臭痰多，可從口腔衛(wèi)生、飲食調(diào)整、治療疾病、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方面入手。 1. 保持口腔衛(wèi)生：每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期洗牙，可減少口腔細(xì)菌滋生，緩解口臭。 2. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，有助于減輕口臭和痰多癥狀。 3. 治療疾?。喝粢蚩谇患膊?、呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病等導(dǎo)致口臭痰多，需及時(shí)就醫(yī)治療。如齲齒需補(bǔ)牙，咽炎可用藥物緩解。 4. 改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些藥物，如復(fù)方氯己定含漱液、西地碘含片、氨溴索片等，緩解口臭和痰多癥狀。 職場(chǎng)人擺脫口臭痰多，需綜合多方面進(jìn)行改善。保持良好的口腔衛(wèi)生、合理飲食、積極治療疾病、改善生活習(xí)慣，并在必要時(shí)使用藥物，有助于恢復(fù)清新口氣和減少痰液，從而自信社交。