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職場(chǎng)人壓力大時(shí)，選擇低膽固醇食物有助于保持活力，常見的低膽固醇食物有燕麥、洋蔥、蘋果、魚類、玉米等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，能降低膽固醇的吸收，減少血液中膽固醇含量，使身體更輕松，利于保持活力。 2. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，同時(shí)還能降低膽固醇，改善血液循環(huán)，為身體提供充足能量。 3. 蘋果：富含果膠、纖維素和維生素C，有良好的降脂作用，可促進(jìn)新陳代謝，讓職場(chǎng)人精力更充沛。 4. 魚類：尤其是三文魚、金槍魚等深海魚，富含不飽和脂肪酸，能降低甘油三酯和膽固醇水平，增強(qiáng)大腦功能，提升工作效率。 5. 玉米：含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用，維持身體正常代謝。 職場(chǎng)人壓力大時(shí)，可適當(dāng)多攝入這些低膽固醇食物，以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，保持活力。但飲食只是一方面，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和良好作息。