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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳玲玲 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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明星孕媽常用的懷孕睡覺姿勢有左側(cè)臥位、右側(cè)臥位、仰臥位、半臥位、屈膝臥位等。 1. 左側(cè)臥位：可減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量。 2. 右側(cè)臥位：當長時間左側(cè)臥位感到不適時，可適當換成右側(cè)臥位，能一定程度緩解疲勞。 3. 仰臥位：懷孕早期子宮增大不明顯時可采用，較為舒適，但到孕中晚期，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，影響血液循環(huán)，不建議長時間使用。 4. 半臥位：將上半身墊高呈半臥狀態(tài)，可減輕腹部墜脹感，緩解呼吸困難，適合孕晚期有水腫或呼吸不暢的孕媽。 5. 屈膝臥位：雙腿彎曲，可放松腹部肌肉，減輕腰部壓力，讓孕媽感覺更舒適。 不同的懷孕階段和孕媽自身情況，適合的睡覺姿勢有所不同。孕媽可根據(jù)自身感受選擇合適的姿勢，以保障自身和胎兒的健康。
2025-04-17 03:47
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