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中醫(yī)調養(yǎng)改善乳腺結節(jié)，可從情緒調節(jié)、飲食調理、中藥調理、穴位按摩、運動鍛煉等方面入手。 1. 情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，不良情緒會影響內分泌，加重乳腺結節(jié)。 2. 飲食調理：多吃具有軟堅散結作用的食物，如海帶、紫菜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 中藥調理：可在醫(yī)生指導下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，以起到疏肝理氣、活血化瘀、軟堅散結的功效。 4. 穴位按摩：按摩膻中穴、乳根穴、期門穴等穴位，能促進血液循環(huán)，緩解乳房脹痛。 5. 運動鍛煉：適當進行運動，如瑜伽、太極拳等，增強體質，調節(jié)內分泌。 通過中醫(yī)養(yǎng)生的多種方法綜合調養(yǎng)，對改善乳腺結節(jié)有一定幫助。但如果乳腺結節(jié)癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。