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職場(chǎng)人老是胃脹氣，可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活方式、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方法拯救胃。 1. 調(diào)整飲食習(xí)慣：避免吃易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，減少空氣吞咽。 2. 改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張，減輕工作壓力，保持心情舒暢。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：飯后散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解胃脹氣。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利促進(jìn)胃腸動(dòng)力，使用健胃消食片、消化酶片幫助消化。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若胃脹氣持續(xù)不緩解或伴有腹痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，排查疾病。 職場(chǎng)人胃脹氣需綜合調(diào)理，從日常飲食、生活方式等方面入手，必要時(shí)藥物治療和就醫(yī)檢查，以改善胃部不適。