職場(chǎng)人易患急性肝損傷,專家教你應(yīng)對(duì)妙招
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回答1
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邵銘 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
感染(肝病)科
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職場(chǎng)人易因長(zhǎng)期熬夜、過(guò)量飲酒、濫用藥物、壓力過(guò)大、飲食不規(guī)律等引發(fā)急性肝損傷。應(yīng)對(duì)時(shí)可從改善生活習(xí)慣、合理用藥、調(diào)節(jié)情緒等方面著手。 1.改善作息:避免長(zhǎng)期熬夜,保證充足睡眠,利于肝臟自我修復(fù)。 2.控制飲酒:減少酒精攝入,過(guò)量飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),損傷肝細(xì)胞。 3.合理用藥:避免濫用藥物,如需用藥,可選擇復(fù)方甘草酸苷、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿等保肝藥物,但要遵醫(yī)囑。 4.調(diào)節(jié)情緒:通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力,保持心情舒暢,減輕肝臟應(yīng)激損傷。 5.均衡飲食:規(guī)律進(jìn)食,多吃蔬菜水果,避免高油高脂食物。 職場(chǎng)人預(yù)防和應(yīng)對(duì)急性肝損傷,需從生活點(diǎn)滴做起,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,合理用藥,調(diào)節(jié)情緒。若出現(xiàn)肝損傷癥狀,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。
2025-04-16 07:27
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