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后疫情時代，可用中醫(yī)智慧通過按摩穴位、中藥調(diào)理、針灸治療、使用膏藥、進行康復鍛煉等保護頸椎。 1. 按摩穴位：按摩風池穴、天柱穴、大椎穴等穴位，可促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2. 中藥調(diào)理：可遵醫(yī)囑選用葛根、桂枝、白芍等中藥材，有解肌舒筋、溫通經(jīng)絡等功效。 3. 針灸治療：通過針刺頸部穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，改善頸椎不適癥狀。 4. 使用膏藥：消痛貼膏、活血止痛膏、云南白藥膏等，能起到活血化瘀、消腫止痛作用。 5. 康復鍛煉：八段錦、太極拳等傳統(tǒng)中醫(yī)運動，有助于增強頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性。 后疫情時代，運用中醫(yī)智慧保護頸椎，可從穴位按摩、中藥調(diào)理、針灸治療、膏藥使用和康復鍛煉等多方面入手。若頸椎不適持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科就診。