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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丘瑞香 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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中醫(yī)降低膽固醇可通過中藥調理、飲食調節(jié)、運動鍛煉、穴位按摩、情志調節(jié)等方式。 1. 中藥調理：可選用山楂、決明子、荷葉等中藥材。山楂能消食化積、活血化瘀，有助于降低血脂；決明子清肝明目、潤腸通便，對降低膽固醇有一定作用；荷葉有清熱解暑、升發(fā)清陽的功效，也可輔助降低血脂。使用中藥需遵醫(yī)囑。 2. 飲食調節(jié)：減少油膩、高膽固醇食物攝入，增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。 3. 運動鍛煉：適當進行太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運動，促進氣血運行，增強身體代謝能力。 4. 穴位按摩：按摩足三里、豐隆、三陰交等穴位，可調節(jié)脾胃功能，促進脂質代謝。 5. 情志調節(jié)：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒，因為情志失調可能影響臟腑功能，進而影響血脂代謝。 中醫(yī)降低膽固醇是一個綜合的過程，通過中藥調理、飲食調節(jié)、運動鍛煉、穴位按摩和情志調節(jié)等多種方法結合，可有效降低膽固醇水平。若膽固醇過高，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-14 07:17
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
