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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鐘偉強(qiáng) 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
腎臟內(nèi)科二區(qū)
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運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)腎可選擇黑芝麻、核桃、黑豆、羊肉、山藥等食物。 1. 黑芝麻：富含不飽和脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，能為腎臟提供營養(yǎng)支持。 2. 核桃：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，有補(bǔ)腎固精、潤腸通便的作用，對腎臟健康有益。 3. 黑豆：被認(rèn)為具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水等功效，其含有的多種維生素和微量元素有助于維持腎臟正常功能。 4. 羊肉：性溫，能補(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒，適合運(yùn)動(dòng)后身體較為虛弱且需要補(bǔ)腎的人群食用。 5. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的作用，能增強(qiáng)腎臟的代謝功能。 這些食物都有一定的補(bǔ)腎作用，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)食用可幫助調(diào)養(yǎng)腎臟。但食物補(bǔ)腎作用有限，若腎臟存在嚴(yán)重問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-14 05:52
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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