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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張秀蘭 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
青光眼?？?/p>
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長期面對電子屏，高度近視恢復的防護要點包括控制用眼時間、調(diào)整用眼環(huán)境、做眼保健操、補充營養(yǎng)和定期檢查視力等。 1. 控制用眼時間：避免長時間連續(xù)面對電子屏，建議每使用1小時休息10-15分鐘，可以眺望遠處或閉目養(yǎng)神。 2. 調(diào)整用眼環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免過亮或過暗。同時，調(diào)整電子屏的亮度、對比度和字體大小，減少眼睛疲勞。 3. 做眼保健操：每天定時做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。 4. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于保護眼睛健康。 5. 定期檢查視力：定期到正規(guī)醫(yī)院進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)視力變化，并采取相應的措施。 長期面對電子屏的高度近視者，可通過上述防護要點來促進視力恢復和保護眼睛健康。若視力問題持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。
2025-04-14 00:23
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
