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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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常見的低熱量水果有蘋果、草莓、橙子、柚子、獼猴桃等。 1. 蘋果：富含果膠、纖維素等，熱量較低，能增加飽腹感，促進腸道蠕動。 2. 草莓：水分足，含糖量相對不高，維生素C含量豐富，具有抗氧化作用。 3. 橙子：含有大量維生素和類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，熱量不高，有助于增強免疫力。 4. 柚子：糖分低，富含膳食纖維，能促進消化，且具有一定的降血脂功效。 5. 獼猴桃：維生素C含量極高，熱量低，還含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，對身體健康有益。 這些低熱量水果營養(yǎng)豐富，適合在追求健康飲食時食用?？梢愿鶕?jù)個人口味和需求，將它們合理搭配在日常飲食中，為身體補充營養(yǎng)的同時，也有助于控制熱量攝入。
2025-04-14 08:25
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