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職場人士皮膚干燥，吃什么食物能煥生機？

2025-04-13 21:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 皮膚干燥

問題：

職場人士皮膚干燥，吃什么食物能煥生機？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)內科

職場人士皮膚干燥，可通過食用胡蘿卜、橙子、蜂蜜、魚類、堅果等食物煥發(fā)生機。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，有助于維持皮膚黏膜的完整性，改善皮膚干燥狀況。 2.橙子：是維生素C的優(yōu)質來源，維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，讓皮膚更加水潤有彈性。 3.蜂蜜：有滋潤肌膚的功效，能補充肌膚水分，還可促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，利于皮膚健康。 4.魚類：如三文魚等富含不飽和脂肪酸，能增強皮膚的保濕能力，減少皮膚干燥引起的瘙癢等不適。 5.堅果：像杏仁、核桃等含有豐富的維生素E，具有抗氧化和保濕作用，可延緩皮膚衰老，改善干燥問題。這些食物對改善職場人士皮膚干燥有一定幫助。在日常飲食中可適當增加攝入，以維持皮膚的健康狀態(tài)。但如果皮膚干燥問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。
2025-04-14 03:37

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