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老年背痛康復(fù)需牢記的4個(gè)要點(diǎn)為適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、正確姿勢(shì)、合理用藥、定期復(fù)查等。 1. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合老年人的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦、散步等，可增強(qiáng)背部肌肉力量，緩解疼痛。 2. 正確姿勢(shì)：保持正確的坐姿、站姿和睡姿，避免彎腰駝背，減輕背部壓力。 3. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，緩解疼痛；也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等。 4. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，了解背部恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。 老年背痛康復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要從運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)、用藥和復(fù)查等多方面入手。通過(guò)遵循這些要點(diǎn)，有助于緩解老年背痛癥狀，促進(jìn)康復(fù)。