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改善支氣管炎患者睡眠質(zhì)量可從調(diào)整睡姿、保持空氣濕度、藥物輔助、規(guī)律作息和飲食調(diào)節(jié)等方面入手。 1. 調(diào)整睡姿：采取半臥位或用枕頭墊高上半身，有助于呼吸道分泌物排出，減輕咳嗽癥狀，從而改善睡眠。 2. 保持空氣濕度：使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，可緩解呼吸道黏膜干燥，減少咳嗽刺激。一般濕度保持在40%-60%為宜。 3. 藥物輔助：遵醫(yī)囑使用止咳祛痰藥，如氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等，能減輕咳嗽、咳痰癥狀，利于入睡。 4. 規(guī)律作息：每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，建立良好的睡眠生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。 5. 飲食調(diào)節(jié)：晚餐避免過飽、過油膩，可適量食用潤肺食物，如梨、百合等，減少腸胃負擔，避免加重咳嗽。 通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕度、合理用藥、規(guī)律作息和飲食調(diào)節(jié)等方法，能在一定程度上改善支氣管炎患者的睡眠質(zhì)量。若睡眠問題仍嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。