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職場(chǎng)人遠(yuǎn)離空調(diào)病癥狀困擾，可從調(diào)節(jié)溫度、保持空氣流通、適度鍛煉、補(bǔ)充水分、合理用藥等方面入手。 1. 調(diào)節(jié)溫度：將空調(diào)溫度設(shè)定在26℃左右，避免室內(nèi)外溫差過大，減少身體應(yīng)激反應(yīng)。 2. 保持空氣流通：定期開窗通風(fēng)，或使用空氣凈化器，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，降低細(xì)菌和病毒滋生。 3. 適度鍛煉：利用工作間隙進(jìn)行簡單運(yùn)動(dòng)，如伸展、走動(dòng)等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。 4. 補(bǔ)充水分：多喝溫開水，維持身體水分平衡，緩解空調(diào)環(huán)境導(dǎo)致的干燥。 5. 合理用藥：若出現(xiàn)輕微不適，可遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、感冒清熱顆粒、銀翹解毒片等藥物緩解癥狀。 職場(chǎng)人通過以上措施，能有效降低空調(diào)病發(fā)生幾率。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。