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運(yùn)動(dòng)后脫水時(shí)，生理鹽水能補(bǔ)充水分、維持滲透壓、補(bǔ)充電解質(zhì)、促進(jìn)代謝廢物排出、維持酸堿平衡等。 1. 補(bǔ)充水分：運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量出汗，身體失去大量水分，生理鹽水可快速補(bǔ)充，緩解脫水狀況。 2. 維持滲透壓：其成分與人體體液相近，能使細(xì)胞內(nèi)外滲透壓保持平衡，防止細(xì)胞因滲透壓改變而受損。 3. 補(bǔ)充電解質(zhì)：含有鈉、氯等電解質(zhì)，運(yùn)動(dòng)脫水會(huì)使這些電解質(zhì)丟失，補(bǔ)充后可維持正常生理功能。 4. 促進(jìn)代謝廢物排出：充足的水分有助于腎臟排出運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的代謝廢物，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。 5. 維持酸堿平衡：能參與體內(nèi)酸堿平衡的調(diào)節(jié)，保證身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。 運(yùn)動(dòng)后脫水會(huì)對身體造成多種不良影響，而生理鹽水能從多方面發(fā)揮作用，有效緩解脫水癥狀，維持身體正常生理功能。因此，運(yùn)動(dòng)后脫水時(shí)，生理鹽水是重要的補(bǔ)充選擇。