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解決結石難題，讓結石自行排出可從增加飲水、適度運動、藥物輔助、調整飲食、定期復查等方面入手。 1. 增加飲水：大量飲水能增加尿量，起到沖刷尿路的作用，有助于較小結石隨尿液排出。每日飲水量應保持在 2000 - 3000 毫升。 2. 適度運動：適當?shù)倪\動，如跳繩、跑步、上下樓梯等，可使結石在重力作用下移動，促進排出。 3. 藥物輔助：可使用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物，能起到利尿、溶石、排石的作用，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 調整飲食：減少高草酸、高鈣、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、牛奶、動物內臟等，多吃蔬菜水果。 5. 定期復查：定期進行超聲等檢查，了解結石位置、大小變化，以便及時調整治療方案。 通過增加飲水、適度運動、藥物輔助、調整飲食和定期復查等方法，有可能讓結石自行排出。但結石情況因人而異，若結石較大或引發(fā)嚴重癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。