不同體質(zhì)人群吃高熱量食物有何危害及調(diào)養(yǎng)方法
2025-03-09 21:40
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不同體質(zhì)人群吃高熱量食物有何危害及調(diào)養(yǎng)方法
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳利國 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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不同體質(zhì)人群吃高熱量食物危害各異，且調(diào)養(yǎng)方法有別。平和質(zhì)影響小；氣虛質(zhì)易加重疲勞；陽虛質(zhì)易生寒癥；陰虛質(zhì)易上火；濕熱質(zhì)會加重濕熱。調(diào)養(yǎng)可從飲食、中藥、運動、起居、情緒入手。 1. 平和質(zhì)：吃高熱量食物一般影響不大，但長期大量食用也會增加肥胖、三高風險?？蛇m當吃清淡食物，如綠豆、冬瓜等。 2. 氣虛質(zhì)：本身氣力不足，吃高熱量食物后更易疲勞、氣短?？煞醚a中益氣丸、四君子丸、參苓白術(shù)散等中藥調(diào)養(yǎng)。 3. 陽虛質(zhì)：熱量難運化，易加重怕冷、手腳冰涼癥狀?？啥喑詼責崾澄铮缪蛉?、桂圓，也可用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。 4. 陰虛質(zhì)：易出現(xiàn)口干、咽干、便秘等上火癥狀。可吃百合、銀耳等滋陰食物，服用六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸。 5. 濕熱質(zhì)：會加重頭身困重、口苦等濕熱癥狀。飲食宜清淡，多吃薏米、紅豆，可用龍膽瀉肝丸、甘露消毒丹、八正散。 不同體質(zhì)人群吃高熱量食物危害不同，需根據(jù)自身體質(zhì)，從飲食、中藥等多方面調(diào)養(yǎng)。若癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。
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