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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任守臣 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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孩子缺乏維生素D長不高，可通過食用富含維生素D的食物改善，如魚類、蛋黃、牛奶、蘑菇、動(dòng)物肝臟等。 1. 魚類：三文魚、金槍魚等深海魚類富含維生素D，能促進(jìn)孩子對(duì)鈣的吸收，有助于骨骼生長。 2. 蛋黃：雞蛋黃含有一定量的維生素D，且營養(yǎng)豐富，適合孩子食用。 3. 牛奶：牛奶不僅富含鈣，還含有維生素D，能增強(qiáng)孩子骨骼的強(qiáng)度和密度。 4. 蘑菇：部分蘑菇在經(jīng)過紫外線照射后，會(huì)產(chǎn)生大量的維生素D，可適當(dāng)給孩子食用。 5. 動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，維生素D含量較高，能為孩子補(bǔ)充身體所需。 孩子缺乏維生素D影響長高，可通過攝入上述食物補(bǔ)充。但食物補(bǔ)充效果有限，若缺乏情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。日常也可讓孩子適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)維生素D合成。
2025-03-06 06:23
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