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職場壓力大可用哪些中藥緩解疲勞？

2025-03-05 01:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問題：

職場壓力大可用哪些中藥緩解疲勞？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

宋李軍主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

骨科

職場壓力大易導致疲勞，可借助中藥緩解，如人參、黃芪、枸杞、刺五加、靈芝等。 1. 人參：能大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津養(yǎng)血、安神益智，有助于增強體力和精力，緩解身體疲勞。 2. 黃芪：具有補氣升陽、固表止汗、利水消腫等功效，可提高機體免疫力，改善氣虛引起的疲勞癥狀。 3. 枸杞：可滋補肝腎、益精明目，對于因肝腎陰虛導致的疲勞、頭暈等有一定緩解作用。 4. 刺五加：能益氣健脾、補腎安神，對改善身體乏力、精神萎靡等疲勞表現(xiàn)有幫助。 5. 靈芝：有補氣安神、止咳平喘的作用，可調(diào)節(jié)機體功能，緩解壓力帶來的疲勞和睡眠問題。這些中藥對緩解職場壓力導致的疲勞有一定效果，但使用中藥應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況。若疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。使用中藥務(wù)必遵醫(yī)囑。
2025-03-05 05:18

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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