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新冠后警惕動脈血管硬化，可從改善生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、合理用藥、定期體檢、調(diào)節(jié)情緒等方面入手。 1. 改善生活方式：保持健康飲食，減少高脂肪、高膽固醇、高糖食物攝入，增加蔬果、全谷物等富含膳食纖維食物；適度運動，每周至少150分鐘中等強度有氧運動；戒煙限酒，避免煙草和酒精對血管的損害。 2. 控制基礎(chǔ)疾?。悍e極控制高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，將血壓、血脂、血糖控制在合理范圍。 3. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用阿司匹林、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物，以抗血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂，穩(wěn)定血管斑塊。 4. 定期體檢：定期進行體檢，包括血脂、血壓、血糖、血管超聲等檢查，及時發(fā)現(xiàn)血管硬化跡象。 5. 調(diào)節(jié)情緒：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張等不良情緒，因為情緒波動可能影響血管健康。 新冠后警惕動脈血管硬化需多方面綜合管理。通過改善生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、合理用藥、定期體檢和調(diào)節(jié)情緒，可降低動脈血管硬化發(fā)生風(fēng)險。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。