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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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新冠后通過補(bǔ)鈣增強(qiáng)免疫力可從食物、藥物、維生素D補(bǔ)充、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息等方面著手。 1. 食物：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，這些食物能為身體提供豐富的鈣質(zhì)。 2. 藥物：可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑來補(bǔ)充鈣元素，但需遵醫(yī)囑。 3. 維生素D補(bǔ)充：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D制劑，也可多曬太陽促進(jìn)自身維生素D合成。 4. 適當(dāng)運(yùn)動：適度運(yùn)動能刺激骨骼，促進(jìn)鈣的吸收和利用，如散步、慢跑等。 5. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息有助于維持身體正常的內(nèi)分泌和代謝，利于鈣的吸收和利用。 新冠后通過多種方式補(bǔ)鈣能在一定程度上增強(qiáng)免疫力。要注重食物補(bǔ)充，合理選擇鈣劑，補(bǔ)充維生素D，結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動和規(guī)律作息，以更好地發(fā)揮補(bǔ)鈣增強(qiáng)免疫力的作用。但如果有特殊情況，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
2025-03-02 22:49
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