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新冠后康復(fù)降血糖，專家推薦的方法有合理飲食、適度運動、規(guī)律作息、藥物治療、血糖監(jiān)測等。 1. 合理飲食：遵循低糖、高纖維原則，多吃蔬菜、全谷物，控制碳水化合物攝入，避免高糖、高脂肪食物。 2. 適度運動：選擇適合的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，每周至少150分鐘，可增強胰島素敏感性。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體內(nèi)分泌平衡，穩(wěn)定血糖。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物，控制血糖水平。 5. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，了解血糖變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。 新冠后康復(fù)期降血糖，需綜合運用多種方法。合理飲食、適度運動、規(guī)律作息是基礎(chǔ)，藥物治療是關(guān)鍵，血糖監(jiān)測是保障。通過這些方法，可有效控制血糖，促進身體康復(fù)。但具體治療方案應(yīng)根據(jù)個人情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。