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腦?；颊哌m宜吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物，如魚類、新鮮蔬果、全谷物、堅(jiān)果、豆類等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。 1. 魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等，有助于降低血脂，減少血栓形成。 2. 新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 E 和膳食纖維，如橙子、草莓、西蘭花、菠菜等，能抗氧化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 全谷物：如糙米、燕麥等，富含膳食纖維和 B 族維生素，可控制血糖和血脂。 4. 堅(jiān)果：含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，如杏仁、核桃等，但要適量，以免攝入過多熱量。 5. 豆類：是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的來(lái)源，如黑豆、紅豆等，有助于改善血管功能。 總之，腦?；颊叩娘嬍硲?yīng)多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高油、高鹽、高糖食物，有助于控制病情和促進(jìn)康復(fù)。