-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
于博 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
-
碳水指的是碳水化合物，是一類重要的有機(jī)化合物。運(yùn)動通常會消耗碳水化合物。如果運(yùn)動過程中出現(xiàn)任何不適癥狀，可到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確具體情況。 碳水化合物是身體能量的來源之一。運(yùn)動時，肌肉會先利用儲存的糖原為能量來源，而糖原是由碳水化合物在肝臟和肌肉中轉(zhuǎn)化而來的。隨著運(yùn)動的進(jìn)行，糖原儲備會降低，等到不足時，身體就會開始利用脂肪與蛋白質(zhì)充當(dāng)能量來源，因此，運(yùn)動通常會消耗碳水化合物。 經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動的人，需要確保攝入足夠的全谷物、蔬菜和水果等碳水化合物，幫助維持糖原儲備，可以給身體提供持久的能量，同時還可幫助運(yùn)動后的恢復(fù)和肌肉修復(fù)。
2024-04-22 13:44
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 青海西寧治療牛皮癬好的醫(yī)院-名榜推薦...
- 蘇州皮膚病醫(yī)院:神經(jīng)性皮炎是什么癥狀
- 健康頻道:蘭州哪家白癜風(fēng)醫(yī)院比較好 ...
- 白癜風(fēng)導(dǎo)讀-蘭州治白癜風(fēng)醫(yī)院哪家好 ...
- 特別統(tǒng)計!蘭州白癜風(fēng)醫(yī)院哪家好 蘭州...
- 今日亮相：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院口碑怎么...
- 今日公開：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院好不好 ...
- 公開討論：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院收費(fèi)正規(guī)...
- 青海西寧治療蕁麻疹的?？漆t(yī)院-口碑排...
- 青海西寧治療白癜風(fēng)醫(yī)院哪家好-皮膚科...
