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過(guò)度節(jié)食引起貧血怎么辦

2021-12-17 21:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

過(guò)度節(jié)食引起貧血怎么辦

回答1
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侯立城主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普通內(nèi)科

過(guò)度節(jié)食引起貧血，要想減肥的肥胖者或是保持苗條體形的人，只要不過(guò)度節(jié)食，控制脂肪攝入量控制在總熱量的20%左右。另外，安全、健康的減肥方法是：學(xué)會(huì)聰明的吃。掌握每天需消耗熱量的計(jì)算方法及各種食物的能量供應(yīng)，控制熱量攝入，合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。掌控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，讓消耗大干攝入呈負(fù)平衡狀態(tài)。管住嘴、邁開(kāi)腿。還要保持良好的生活習(xí)慣等。
2021-12-17 21:16

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見(jiàn)的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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