失眠了吃什么好呢？
最近這段時間幾乎每天晚上都上都會失眠，要不就是做夢。老是感覺第二天醒來跟一宿沒睡覺一樣，特別累，工作的時候還沒有精神，還老出錯，被老板罵過好幾回了。究竟平時飲食中吃些什么對緩解失眠有效果呢？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠會影響到患者的日常生活和工作以及學(xué)習(xí)。失眠長期不治療還會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。因此失眠一定要及時的治療。而對于失眠的治療不僅需要服用百合清腦靜神劑，而且在生活中還要注意飲食，如可以選擇吃蓮子粥、核桃、小米、熱牛奶、紅棗、小麥等食物，這樣可以早日擺脫失眠的困擾。
2021-09-17 18:52
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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