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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級甲等
外科
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腰肌勞損有很多鍛煉方法，比較常見的就是拱橋以及五點支撐和小燕飛，這些動作都是需要用到腰部兩側(cè)肌肉的動作，就能夠鍛煉腰部兩側(cè)的肌肉，可以預(yù)防和治療腰肌勞損。腰肌勞損其實就是腰部受涼或者缺乏鍛煉所導(dǎo)致的一種疾病，通過積極的鍛煉，癥狀就可以得到緩解。
2021-04-13 13:24
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。
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