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產(chǎn)后脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱為“產(chǎn)后休止期脫發(fā)”，通常發(fā)生在分娩后2至4個(gè)月，主要受激素水平波動(dòng)、營養(yǎng)失衡、壓力增大、睡眠不足和護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩赜绊?。面?duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.激素水平波動(dòng)：妊娠期間雌激素水平升高，使毛囊進(jìn)入生長周期，產(chǎn)后雌激素水平下降，大量毛囊進(jìn)入休止期，引起脫發(fā)。
2.營養(yǎng)失衡：哺乳和自身恢復(fù)需要額外的營養(yǎng)，若膳食結(jié)構(gòu)不合理，容易導(dǎo)致鐵、蛋白質(zhì)等關(guān)鍵營養(yǎng)素缺乏，加劇脫發(fā)。
3.壓力增大：產(chǎn)后面對(duì)新生兒照顧的壓力，以及身體恢復(fù)的挑戰(zhàn)，心理壓力增加，影響激素平衡，間接促進(jìn)脫發(fā)。
4.睡眠不足：照顧新生兒常導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，長期睡眠不足會(huì)影響身體內(nèi)分泌，加重脫發(fā)狀況。
5.護(hù)理不當(dāng)：過度使用化學(xué)染發(fā)劑、燙發(fā)劑或物理性損傷（如緊繃發(fā)型）也會(huì)對(duì)頭皮造成傷害，加速脫發(fā)過程。
產(chǎn)后脫發(fā)雖令人擔(dān)憂，但通常是暫時(shí)性的。通過均衡飲食、減輕壓力、保證充足睡眠和適當(dāng)頭皮護(hù)理，大部分個(gè)體的頭發(fā)會(huì)在一年左右逐漸恢復(fù)正常生長狀態(tài)。