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中年便秘的有效解決辦法有哪些

2019-12-12 18:40 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

中年便秘的有效解決辦法有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李葉主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

中年便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能減退、精神壓力、疾病因素等引起。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分攝入少。應多吃蔬菜水果，增加飲水量。
2.缺乏運動：腸道蠕動減緩。建議適量增加運動，如散步、慢跑等。
3.腸道功能減退：隨著年齡增長，腸道肌肉收縮力下降?？赏ㄟ^腹部按摩促進腸道蠕動。
4.精神壓力：緊張焦慮影響腸道神經。需注意調節(jié)情緒，保持心情舒暢。
5.疾病因素：如腸道疾病、內分泌疾病等。需就醫(yī)檢查，明確病因后治療。
中年便秘的原因多樣，要綜合調理。如情況嚴重，應及時就醫(yī)。
2019-12-12 18:52

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