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冬季預(yù)防腦卒中，需注意保暖、控制基礎(chǔ)病、健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)及保持良好心態(tài)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.注意保暖：寒冷刺激易導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。外出時(shí)穿戴暖和，室內(nèi)溫度適宜。
2.控制基礎(chǔ)?。焊哐獕骸⒏哐?、糖尿病等患者要規(guī)律服藥，定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂。
3.健康飲食：多吃蔬菜水果，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動(dòng)。
6.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會(huì)增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。
7.定期體檢：了解自身健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。
做好以上這些方面，有助于降低冬季腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)身體健康。