-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
周紅 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
增強記憶力可從飲食方面入手，包括富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，以及一些堅果和魚類。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-12-08 20:25
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能為大腦提供必要的營養(yǎng)。
2.富含維生素的食物：像新鮮的蔬菜（如菠菜、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），其中的維生素有助于大腦功能。
3.富含礦物質(zhì)的食物：例如核桃、杏仁等堅果，含鋅、鎂等礦物質(zhì)，對記憶力有益。
4.魚類：特別是富含Omega-3脂肪酸的三文魚、鱈魚等，可改善大腦健康。
5.全谷物：糙米、燕麥等全谷物食物，富含膳食纖維和B族維生素，有助于維持大腦正常運轉(zhuǎn)。
合理飲食，攝入多種營養(yǎng)豐富的食物，有助于提升記憶力，但也要注意均衡飲食，避免單一食物過量攝入。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 口碑：廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪家好“更新”...
- 排名更新：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院有哪些...
- 重點更新：廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名榜-廣...
- 榜單排名!貴陽神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名前三-...
- 熱點宣傳!哈爾濱治療神經(jīng)內(nèi)科最有效的...
- 重點關(guān)注!濱州?？粕窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪里最...
- 榜單快訊!廣州哪家神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院專業(yè)-...
- 排名預(yù)測!大慶最有名神經(jīng)內(nèi)科是哪個醫(yī)...
- 排名追蹤!大慶看神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)院哪個醫(yī)...
- 實時精選一覽!巢湖哪里有神經(jīng)內(nèi)科?？?..
