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肺炎多由病原體感染引起，與免疫力下降、不良生活方式等有關(guān)。預(yù)防肺炎要從多方面入手，包括增強(qiáng)免疫力、避免誘因、注意環(huán)境衛(wèi)生、做好個(gè)人防護(hù)、接種疫苗等。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.增強(qiáng)免疫力：合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物；規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。
2.避免誘因：注意保暖，防止受涼；避免過度勞累，勞逸結(jié)合；保持良好心態(tài)，減少壓力。
3.注意環(huán)境衛(wèi)生：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；勤打掃，減少灰塵和細(xì)菌滋生。
4.做好個(gè)人防護(hù)：外出佩戴口罩，避免前往人員密集、空氣不流通的場所；勤洗手，保持手部清潔。
5.接種疫苗：根據(jù)自身情況，接種肺炎疫苗等。
總之，預(yù)防肺炎需要綜合采取多種措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。