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近期頻繁失眠可能由精神因素、不良習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素及藥物因素等造成。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.精神因素：工作與生活中的巨大壓力、長期的焦慮或抑郁等負(fù)面情緒，會(huì)使大腦一直處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入睡眠。
2.不良習(xí)慣：頻繁熬夜打亂生物鐘，睡前長時(shí)間使用手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，或者睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，都可能導(dǎo)致失眠。
3.環(huán)境因素：周圍環(huán)境噪音過大、光線過亮、溫度過高或過低等，都會(huì)干擾睡眠。
4.疾病因素：像神經(jīng)衰弱會(huì)引起神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)影響激素分泌，心腦血管疾病導(dǎo)致身體不適，這些都可能引發(fā)失眠。
5.藥物因素：部分降壓藥如硝苯地平，某些抗抑郁藥如帕羅西汀，以及部分激素類藥物如潑尼松等，可能會(huì)影響睡眠。
如果失眠情況持續(xù)較長時(shí)間，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、營造舒適的睡眠環(huán)境等，有助于改善睡眠質(zhì)量。