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男性腎陽虛多因先天不足、后天勞累、久病傷腎等所致。飲食調(diào)理對(duì)于改善腎陽虛有重要作用，可從溫?zé)崾澄铩⒑谏澄?、高蛋白質(zhì)食物、堅(jiān)果及辛味食物等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.溫?zé)崾澄铮喝缪蛉狻⒐饒A、韭菜等，能溫補(bǔ)腎陽。
2.黑色食物：像黑豆、黑芝麻、黑米等，入腎經(jīng)，有益腎填精的作用。
3.高蛋白質(zhì)食物：例如雞蛋、魚肉、雞肉等，可補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.堅(jiān)果：核桃、腰果、杏仁等，富含蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)腎陽有一定滋補(bǔ)作用。
5.辛味食物：生姜、大蔥等，有助于發(fā)散陽氣。
飲食調(diào)理需長期堅(jiān)持，同時(shí)要注意避免過度勞累、保持良好作息，必要時(shí)可就醫(yī)診治。