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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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腰痛，一般考慮主要是腰肌勞損引起的癥狀。平常經(jīng)常性干重體力活或者經(jīng)常性久坐引起都會(huì)導(dǎo)致。建議平?？梢匀ビ斡?，在床上練習(xí)一下飛燕式以及拱橋式的腰背部肌肉力量，也可以去吊單杠，這些都有助于緩解腰痛。建議平常一定要注意避免經(jīng)常性久坐久站，也盡量不要進(jìn)行彎腰負(fù)重工作。
2019-09-06 15:41
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就醫(yī)問(wèn)藥
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