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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何明光 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
研究所門診
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良好的飲食和習(xí)慣對眼睛健康至關(guān)重要。胡蘿卜、動物肝臟、新鮮果蔬等食物，以及正確的用眼習(xí)慣，都有助于維護(hù)眼睛功能。同時(shí)，若出現(xiàn)眼部疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-09-06 15:36
1.食物方面：胡蘿卜富含胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，預(yù)防干眼癥和夜盲癥；動物肝臟中的維生素A對眼睛也有益。
2.果蔬類：藍(lán)莓富含花青素，具有抗氧化作用，能減輕眼部疲勞；香蕉中的鉀元素可幫助人體排出多余鹽分，緩解眼睛紅腫。
3.飲水：多喝水有助于保持眼睛濕潤，預(yù)防干澀。
4.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺放松。
5.睡眠：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。
養(yǎng)成良好的飲食和用眼習(xí)慣，能有效保護(hù)眼睛，但如果眼睛出現(xiàn)明顯不適，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)診治。
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