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哪些動(dòng)作可有效緩解坐骨神經(jīng)痛

哪些動(dòng)作可有效緩解坐骨神經(jīng)痛

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張紹東 副主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨科

    坐骨神經(jīng)痛多由腰椎間盤(pán)突出等引起,可通過(guò)一些動(dòng)作緩解,如伸展、牽引、放松、強(qiáng)化、平衡練習(xí)等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.伸展:仰臥抱膝伸展,仰臥腿部伸展。
    2.牽引:站立位腰椎牽引。
    3.放松:平躺放松全身肌肉。
    4.強(qiáng)化:臀橋練習(xí)強(qiáng)化臀部肌肉。
    5.平衡練習(xí):?jiǎn)瓮日玖⒈3制胶狻?br/>堅(jiān)持進(jìn)行這些動(dòng)作有助于緩解坐骨神經(jīng)痛,但癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2019-05-21 20:35
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    過(guò)敏性鼻炎主要是以反復(fù)發(fā)作的鼻癢、陣發(fā)性噴嚏、大量的水樣鼻涕以及鼻塞,有些也會(huì)引起嗅覺(jué)下降為主的癥狀。這類(lèi)疾病首先考慮規(guī)范化藥物治療,是以糖皮質(zhì)激素為主,主要使用鼻用糖皮質(zhì)激素,堅(jiān)持大概3個(gè)月。因?yàn)檫@類(lèi)藥物局部吸收,全身的利用度低,起效快,安全性好,所以可以使用長(zhǎng)時(shí)間。如果癥狀特別嚴(yán)重,可以口服激素,一般持續(xù)時(shí)間較短。

    2019-05-15 23:33
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是過(guò)敏性鼻炎?   過(guò)敏性鼻炎以反復(fù)陣發(fā)性鼻癢、噴嚏、流大量清涕和發(fā)作時(shí)鼻黏膜蒼白、水腫為主要特點(diǎn),呈季節(jié)性或常年性發(fā)作,前者又稱(chēng)枯草熱或季節(jié)性變態(tài)反應(yīng)性鼻炎,后者亦稱(chēng)常年性變態(tài)反應(yīng)性鼻炎。本病發(fā)病率在近20年有顯著增加趨熱,在發(fā)達(dá)國(guó)家尤為如此,發(fā)病年齡以青壯年為主,但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)兒童患者也較常見(jiàn)。 查看全文»

鼻塞 打噴嚏
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  • 陳少華

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省人民醫(yī)院

    擅長(zhǎng):鼻腔疾病如鼻炎、鼻竇炎、鼻出血及鼻腔腫瘤的診斷治療,在鼻內(nèi)窺 詳情»

  • 尹佳

    主任醫(yī)師 教授

    北京協(xié)和醫(yī)院

    擅長(zhǎng):各種過(guò)敏性疾病疑難病癥的診治。尤其擅長(zhǎng)過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性休克 詳情»

  • 賴(lài)荷

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

    擅長(zhǎng):過(guò)敏性鼻炎等耳鼻喉科過(guò)敏性疾病,及其他呼吸道、皮膚過(guò)敏性疾病 詳情»

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擅長(zhǎng):對(duì)頸、腰椎間盤(pán)突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤(pán)手術(shù)3000余例。擅長(zhǎng)脊柱疾病的微創(chuàng)及開(kāi)放手術(shù)治療,熟練開(kāi)展椎間盤(pán)鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
程忠勇

程忠勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

預(yù)約掛號(hào)
丁柱

丁柱 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):主要擅長(zhǎng)治療的疾病包括:頸/腰椎間盤(pán)突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱、脊髓損傷,骨質(zhì)疏松性脊柱壓縮骨折;脊柱感染/結(jié)核,脊椎腫瘤;等疾病。

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