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預(yù)防熬夜上火，要注意作息規(guī)律、飲食調(diào)整、情緒管理、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.作息規(guī)律：保證充足睡眠，盡量避免熬夜，養(yǎng)成良好的生物鐘。
2.飲食調(diào)整：少吃辛辣油膩食物，多吃蔬菜水果，如梨、柚子、苦瓜等。
3.情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。
4.補(bǔ)充水分：多喝水，促進(jìn)新陳代謝，也可適量飲用菊花茶、金銀花茶。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，如慢跑、瑜伽等。
總之，預(yù)防熬夜上火需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

您好，照顧休克病人要嚴(yán)密觀察體溫、脈搏、呼吸、神志、尿量、尿色的變化，觀察末梢循環(huán)、煩渴癥狀有無改善。有頭、面、頸燒傷，吸入性損傷未行氣管切開者需密切觀察呼吸，準(zhǔn)備好氣管切開的一切用物。病室保持安靜，治療、護(hù)理集中進(jìn)行，減少對(duì)患者的刺激。因休克期患者水分從創(chuàng)面蒸發(fā)，大量熱量喪失，大都畏寒，必須做好保暖，室溫保持在32～34℃。