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你好， 建議： 一、日常保健。失眠抑郁患者要隨時保持心情開朗，多參加一些集體活動或者戶外活動。平時多于人交流，心中有什么煩惱，也可人傾訴。 二、飲食。失眠抑郁患者多吃一些食含鈣類的食物，忌食酒類及咖啡等食品。如果飯前用腦過度，吃飯時情緒比較激動、脾氣比較憤怒，餐后立即用腦、用力工作勞動，均不利于病癥的消失。 三、鍛煉身體。盡量做到心、意、氣形合一，是治療失眠抑郁常見的方法。 四、音樂療法。音樂能夠陶冶人，聽些輕快歡暢的音樂，每日數(shù)次。 五、自我按摩。如：揉關(guān)元：將兩手重疊按在關(guān)元穴上，順逆時針各轉(zhuǎn)五十圈，由輕到重，由慢到快。每日一次。

你好，神經(jīng)衰弱17年了，吃藥氣功和體育鍛煉鍛煉，均無效，那么就是說明，你的身體狀況，可能并不僅僅是與神經(jīng)衰弱有關(guān)，可能還有其他并發(fā)性疾病，沒有查找清楚，才會出現(xiàn)這樣的問題，治療不對癥，是治療沒有效果的主要原因?，F(xiàn)在是需要復(fù)檢一下的，如果是單純的神經(jīng)衰弱，只要能夠查找到造成的誘發(fā)因素，并不難治療的。