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您好，適合腰椎間盤突出患者的運動應根據(jù)具體病情而選擇，具體如下：
1、急性期：不建議做任何運動，平臥靜養(yǎng)是較好選擇；
2、非急性期：患者腰部癥狀或者下肢癥狀已經(jīng)明顯改善，建議加強腰背肌肉功能鍛煉，鍛煉方式應根據(jù)患者耐受程度對應選擇，如患者耐受能力較差，可做伸展腰背鍛煉；患者耐受較好，可以考慮五點式支撐或游泳等鍛煉；
3、腰椎間盤突出患者切忌做仰臥起坐等運動。
希望我的回答能幫到您。

患者好，腰椎間盤突出可以做俯臥燕飛，仰臥抱膝，直腿抬高，患者在進行鍛煉時可根據(jù)自身情況而定。此外，飲食方面，需注意均衡，少吃脂肪、膽固醇含量高的食物。站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是發(fā)病原因。突出的椎間盤壓迫到神經(jīng)，就有了發(fā)麻、發(fā)脹、四肢無力，疼痛的癥狀。