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睡眠不足容易腦鳴，建議睡前服用適量的安眠藥，多做些運動，比如慢跑，游泳，有時間可以去旅游，空閑時間看看書。必要時要檢查甲狀腺功能，一般情況下，睡眠時心跳不應(yīng)該快，所以要檢查甲狀腺功能是否有障礙。如果這些方法不行的話，就應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院進一步的治療。

這個情況考慮是腦神經(jīng)紊亂造成的,你可以口服西比靈,丹參滴丸,谷維素,舒樂安定來聯(lián)合口服,這樣就可以得到很好效果的

我來給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。根據(jù)你說的情況，給你的建議是：與醫(yī)生當(dāng)面談比較好。這個情況較普遍，一般的像癔癥，自閉癥，更年期綜合癥，神經(jīng)性功能紊亂，精神分裂癥，厭食癥，多夢，失眠癥，抑郁，焦慮，社交恐懼癥，孤僻癥，狂躁癥，疑心病，強迫癥，神經(jīng)癥，自卑癥，緊張等心理或精神障礙嚴(yán)重影響了我們的正常生活交際和日常工作，患者自身很難走出來，深受其痛苦，心理輔導(dǎo)很關(guān)鍵，必要時可用藥物輔助治療，同時要注意避免藥物依賴性，只要用心治療是可以康復(fù)的?！　∠旅娼榻B幾種自我調(diào)節(jié)情緒的方法，希望對你有所幫助?！　∫?、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當(dāng)你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助?！　《?、語言調(diào)節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒?！　∪?、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。　　四、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題?！　∥?、行動轉(zhuǎn)移法。行動轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。

自擬清震湯處方：升麻9克、蒼術(shù)、生荷葉各15克，加減運用：伴有頭脹、脈浮緊者加天麻、芥穗各12克：伴有惡心，眩暈、脈浮數(shù)滑者加竹菇12克，半夏9克；伴有大便干、脈浮數(shù)者加川軍：伴有舌苔黃膩而厚、脈濡或浮滑者加藿香、白芷各9克。腦鳴，腦中風(fēng)如風(fēng)如雷，雷頭風(fēng)。上藥水煎服、每日1劑、早晚分服。

你好，一般來說，耳鳴的時間越短治療效果越好，時間一長的話，任何藥物治療均沒有很好的效果耳鳴一般發(fā)病后越早治療相對效果越好,還有就是一定要休息好，可以靜脈輸液用改善微循環(huán)的藥物：如香丹,血塞通,川芎嗪之類的中成藥都可以;還有就是營養(yǎng)神經(jīng)藥物：維生素B1,維生素B12;另外口服藥：西比靈,尼莫地平等