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長期痛經(jīng)的治療方法多樣，包括藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、物理療法以及手術(shù)治療等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.藥物治療：常用的非甾體抗炎藥有布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等，能有效減輕疼痛。但需注意，這些藥物可能會引起胃腸道不適等不良反應(yīng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2.生活方式調(diào)整：注意腹部保暖，尤其是經(jīng)期；避免食用生冷、辛辣食物；保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜；適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽等。
3.中醫(yī)調(diào)理：通過服用中藥方劑，如少腹逐瘀湯，或者接受艾灸、推拿等中醫(yī)療法，能起到一定的調(diào)理作用。
4.物理療法：用熱水袋熱敷腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。也可嘗試經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等物理治療手段。
5.手術(shù)治療：若存在子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等器質(zhì)性病變，可能需要手術(shù)治療。
長期痛經(jīng)需要引起重視，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行綜合治療。

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的癥狀，需要注意飲食。

進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。平日注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營養(yǎng)及充足睡眠。重視月經(jīng)生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除病人恐懼、焦慮及精神負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動、過度勞累和防止受寒。 治療：
1.口服避孕片（復(fù)方炔諾酮片或復(fù)方甲地孕酮片）為治療原發(fā)性痛經(jīng)的首選藥物2.芬必得該類藥物能抑制前列腺素合成，使子宮張力和收縮性下降，達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。服用方法：一般于月經(jīng)來潮痛經(jīng)開始前連續(xù)服藥2～3天，1片/qd，痛的厲害的可予以2片/q12h，因為前列腺素在經(jīng)期初的48h釋放量最多，早期用藥可糾正月經(jīng)期血中前列腺素合成釋放過多。
3.應(yīng)用硝苯啶（nifedipine，尼福地平），商品名：心痛定、利心平20～40mg治療原發(fā)性痛經(jīng)。給藥后10～30分鐘子宮收縮減弱或消失，肌肉收縮振幅、頻率、持續(xù)時間均下降，基礎(chǔ)張力減少，同時疼痛減輕，持續(xù)5小時，無特殊副反應(yīng)。

根據(jù)你說的情況主要是與經(jīng)期沖任氣血變化有關(guān)導(dǎo)致，主要屬于腎氣虧損的表現(xiàn)，治療應(yīng)該補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血止痛，可以服用益腎調(diào)經(jīng)治療，配合針灸艾灸。