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失眠多夢(mèng)、四肢怕冷考慮脾腎陽虛證，平時(shí)需要均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，隨著天氣的變化增減衣物，緩解心理緊張不適的感覺等等，均有一定的改善。也可以就診中醫(yī)科進(jìn)行面診辯證后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您具體的情況給予使用中草藥進(jìn)行調(diào)理身體。還可以服用一些藥物進(jìn)行調(diào)理，比如金貴氣腎丸等。另外，腎虛患者還可以在飲食方面進(jìn)行輔助治療。

根據(jù)您所說的情況，從中醫(yī)來說，主要是脾腎陽虛，肝氣不疏。您所提供的中藥有溫腎的作用，但效力不夠，總體來說，這個(gè)方子不是很對(duì)癥，這個(gè)方子主要是溫補(bǔ)肝腎的，但溫補(bǔ)力不是很強(qiáng)，而您所說的情況是嚴(yán)重的脾腎陽虛，體寒太重。 建議您去找中醫(yī)治療，堅(jiān)持吃一段時(shí)間的中藥；平時(shí)注意飲食，不要吃冰涼食物，不要喝飲料，每天早晨喝一杯熱水，多吃點(diǎn)溫?zé)岬氖澄?，可以每天喝一頓粥；注意休息，不要熬夜；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以每天做做太極之類的運(yùn)動(dòng)；注意防寒保暖；可以每天給腰腹部及背部做做艾灸；可以每天晚上9點(diǎn)用熱水泡腳，泡15-30分鐘。

你好，臨床上多夢(mèng)主要是因?yàn)榕c人的情緒狀態(tài)有關(guān)。其次是對(duì)自己的健康過分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)。反過來又加重對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循。 意見建議: 治療上要排除感情心理因素，建議適當(dāng)參加體育活動(dòng)，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補(bǔ)腦的。