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炎熱天氣預(yù)防中暑需注意多方面，包括環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食衛(wèi)生、身體養(yǎng)護(hù)、情緒管理和合理用藥。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.環(huán)境調(diào)節(jié)：避免高溫時(shí)段外出，室內(nèi)保持通風(fēng)和適宜溫度，外出做好防曬。
2.飲食衛(wèi)生：多喝水，多吃新鮮蔬果，瓜果洗凈食用，適量補(bǔ)充鹽分。
3.身體養(yǎng)護(hù)：保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免過度勞累。
4.情緒管理：保持心情平和，避免煩躁焦慮。
5.合理用藥：可備藿香正氣水、十滴水、人丹等防暑藥品，遵醫(yī)囑使用。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低中暑風(fēng)險(xiǎn)，保障身體健康。

夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會(huì)出現(xiàn)不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也十分重要。但夏季營(yíng)養(yǎng)流失太快，不容易吸收；而且進(jìn)補(bǔ)容易上火，因此夏天進(jìn)補(bǔ)要以均衡營(yíng)養(yǎng)、降溫去火為前提，不宜進(jìn)食燥性補(bǔ)品。你可知道，小小一杯豆?jié){不但能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的，同時(shí)還有消暑功效。

你好,中暑常發(fā)生于干熱,濕熱天人體水分大量散失或是人體不能正常排汗非常容易中暑。避免中暑重在預(yù)防。飲食方面，首先應(yīng)注意多喝水,夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。不要吃生冷飲食!如太陽大時(shí)出門，一定要記得戴帽子哦.

您好，若溫度過高，任何人都會(huì)有中暑的可能，尤其是平時(shí)體弱或正好沒有很好進(jìn)食或身體本來就不適的人群，較普通人更易中暑。 指導(dǎo)意見: 建議您可服用藿香正氣水，有很好的療效，平時(shí)隨身常備，同時(shí)注意休息，注意避暑，多吃西瓜等解暑的呃水果，不要在陽光下暴曬。 平時(shí)飲食以清淡為主，少食油膩辛辣，不要過饑過飽，保持心情舒暢。

中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長(zhǎng)、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。臨床表現(xiàn)為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀

您好，中暑的一般癥狀是頭暈、嘔吐、面色潮紅，心跳加快，嚴(yán)重的可導(dǎo)致休克。應(yīng)及時(shí)到陰涼地方通風(fēng)休息，可以口服霍香正氣丸或者藿香正氣水都可以。嚴(yán)重的應(yīng)輸液治療，另外要多喝水。

預(yù)防中暑：在高溫天氣下,戶外人員要盡量穿淺色服裝,戴隔熱帽,中午最好能休息.隨身應(yīng)攜帶一些防暑藥物,如人丹,清涼油,十滴水,藿香正氣水等.平時(shí)要多喝水,尤其是補(bǔ)充鹽水,防止因出汗過多引起的脫水;不得不在戶外高溫工作時(shí),可將涼毛巾搭在頭上;飲食上要多吃清淡的食物;如果有條件的話,可以去游泳池運(yùn)動(dòng),避暑降溫.