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缺鐵性貧血是人體缺鐵引起的血紅蛋白偏低，多吃含鐵豐富的食物，豬肝和豬血含鐵最好、其次木耳、蛋黃、以及河海產(chǎn)品，如海帶、魚子、蝦子，以及菠菜、油菜，蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收。缺鐵性貧血吃什么食物應(yīng)多元化補(bǔ)充，平常注意防止偏食。缺鐵性貧血應(yīng)補(bǔ)充鐵劑治療，可以服用補(bǔ)鐵常用的鐵之緣片，補(bǔ)充造血物質(zhì)鐵、蛋白質(zhì)等，提高血紅蛋白數(shù)量，安全無刺激，適合孕婦、嬰幼兒、女性、老年人各類缺鐵性貧血人群。一般情況下2到4周后血紅蛋白明顯增加，2個(gè)月后可恢復(fù)到正常水平，但此時(shí)人體內(nèi)的儲(chǔ)存鐵還沒有達(dá)到正常水平，為防止貧血復(fù)發(fā)，還需要服用1到2月左右，使體內(nèi)儲(chǔ)存鐵達(dá)到正常水平。

您好！缺鐵性貧血可以吃一些富含鐵的水果，桂圓、紅棗、普通都不錯(cuò)，另外貧血可以多吃點(diǎn)用紅豆，紅糖紅棗，這些都是補(bǔ)血的食物，你可以把這幾樣?xùn)|西放一塊加水煮成湯水來喝，要經(jīng)常喝才行。還有動(dòng)物血也是非常補(bǔ)血的。食補(bǔ)的效果一般都比較慢，對(duì)于改善貧血效果并不明顯，尤其臉色蒼白、頭暈的朋友可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)血片，我補(bǔ)血吃的是鐵之緣片，里面含有乳酸亞鐵和傳統(tǒng)阿膠，沒有副作用，補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果不錯(cuò)，同時(shí)多做運(yùn)動(dòng)也很重要！

缺鐵性貧血會(huì)造成血紅蛋白偏低，是人體鐵與蛋白質(zhì)等物質(zhì)缺乏所致，應(yīng)補(bǔ)充含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，可以通過以下方式來改善貧血。
1、供給含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、蛋黃、木耳、花生、紅棗、黑木耳、黑芝麻等。
2、供給高蛋白飲食，促進(jìn)鐵的吸收和合成血紅蛋白，如魚、奶、豆等。
3、供給含維生素C高的食物，使三價(jià)鐵還原為易吸收的二價(jià)鐵，如果汁、蔬菜等。
4、口服鐵劑鐵之緣片，補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)營養(yǎng)，快速提高血紅蛋白數(shù)量糾正貧血。
5、糾正不良的飲食習(xí)慣，克服長期偏食素食等不良習(xí)慣。