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盆底肌松弛的原因多樣，包括懷孕、分娩等。其恢復(fù)程度受多種因素影響，如松弛程度、個體差異、訓(xùn)練方法、康復(fù)時間及后續(xù)保養(yǎng)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.松弛程度：輕度松弛者10次訓(xùn)練可能有效果，重度則效果有限。
2.個體差異：不同人對訓(xùn)練的反應(yīng)和適應(yīng)能力不同。
3.訓(xùn)練方法：科學(xué)、規(guī)范且針對性強的訓(xùn)練方法效果更好。
4.康復(fù)時間：堅持長期訓(xùn)練，而非僅依賴10次。
5.后續(xù)保養(yǎng)：包括良好的生活習(xí)慣和適度運動。
總之，10次盆底肌康復(fù)訓(xùn)練不一定能完全恢復(fù)，需綜合多種因素判斷，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行評估和治療。

患者好，盆底肌做十次康復(fù)治療，一般不一定能夠恢復(fù)。盆底肌還是要靠長期的堅持鍛煉，電刺激生物反饋治療，只是讓患者學(xué)會如何自己收縮盆底肌肉，一般需要三個療程，每個療程10到15次，患者會學(xué)會如何收縮盆底肌肉。學(xué)會收縮盆底肌肉之后，每天自己堅持鍛煉十分鐘到半個小時，要長期堅持，必要的時候可以放陰道啞鈴進行鍛煉，一般短短的十次盆底康復(fù)治療，是不能夠恢復(fù)盆底肌肉的。祝您早日恢復(fù)健康。