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靜脈曲張的預(yù)防可從生活習(xí)慣、體重控制、衣物選擇、預(yù)防便秘、穿戴彈力襪等方面著手。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.避免久站久坐：長時間保持同一姿勢會影響下肢靜脈回流，應(yīng)每小時變換體位。
2.控制體重：過重會增加下肢負擔(dān)，理想體重有助于預(yù)防。
3.衣物適宜：不穿束腰過緊的衣服，以免影響下肢靜脈回流。
4.預(yù)防便秘：便秘時腹壓增加，可能影響下肢靜脈血液回流。
5.穿戴彈力襪：可促進靜脈回流，減輕下肢靜脈壓力。
6.遺傳關(guān)注：若父母有靜脈曲張，子女應(yīng)留意自身有無相關(guān)征兆。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低靜脈曲張的發(fā)生風(fēng)險，保持下肢靜脈健康。

健康飲食，控制體重：過重的體重會增加靜脈的壓力，增加靜脈曲張的發(fā)生的機率；適量運動：患者應(yīng)注意生活方式或工作節(jié)奏，避免長期久坐久站，通常久站或久坐1個小時之內(nèi)，應(yīng)變換體位或適當(dāng)運動，促進靜脈回流，減輕靜脈壓力。